Il Metodo Kettlebell: Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario

Il Metodo Kettlebell

Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario

Autore: Umberto Miletto
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF in 180 Pagine
Anno di Uscita: 2008

Descrizione: Impara a dimagrire in modo rivoluzionario e avere un fisico magro e tonico, allenandoti con il Kettlebell modellerai il tuo corpo in maniera salutare. Scarica ora l'Ebook

Omaggio Immediato: scarica subito "Capitolo 1 - Il Metodo Kettlebell" Clicca qui ora


Programma Il Metodo Kettlebell

Giorno 1: COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO

Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.

L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.

Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.

Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.

Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.

Giorno 2: CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO

Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.

L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.

Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine.

Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Giorno 3: SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE

Come poter controllare il livello di grasso corporeo.

Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.

Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.

Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.

Giorno 4: COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO

Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.

Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.

Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.

Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell.

Giorno 5: COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI

Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri.

Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell.

Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento.

Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza.

Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età.

Giorno 6: CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE

Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.

Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.

Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.

Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato.

Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell.

Giorno 7: QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI

Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi.

Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico.

Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento.

Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.

Guarda la presentazione video:

Autore

Il Dott. Umberto Miletto è il rinomato personal trainer italiano, esperto in Personal Training e Preparazione atletica d’alto livello. Umberto Miletto è dottore in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche d’Allenamento e dello Sport e Personal Trainer

certificato dall’International Sport Sciences Associations. Crea il Miletto Personal Training Studio (www.studiomiletto.com ), un centro all’avanguardia di Personal Training e Preparazione Atletica unico in Italia nel suo genere dove atleti e appassionati si rivolgono per

migliorare la propria performance fisica, perdere i chili in eccesso e stare in salute. Collabora con numerosi portali online che trattano di allenamento e fitness tra cui Bodybuildingitalia.it, My-personaltrainer.it, Sportmedicina.com, Abodybuilding.con, Cybersport.it, Fightordie.it,
ecc…

Nell’estate del 2005 appaiono i suoi primi articoli sulla rivista leader del settore di body building e allenamento Olympian’s News (www.olympian.it). Infine apporta il suo contributo come consulente per l’allenamento e il benessere in generale su numerose riviste tra cui

citiamo Fitness&Sport, Mens Health, Capital, Donna Moderna, Millionaire, ForMan, ecc. E’ autore del libro Kettlebell Manual, edito da Sandro Ciccarelli Editore, dove introduce l’allenamento con i kettlebells e mostra tutte le loro potenzialità.


L'Opinione dell'Editore

Cosa penso di Il Metodo Kettlebell?

 Il Metodo Kettlebell è stato creato apposta per tutte quelle persone che hanno poco tempo per allenarsi, che non riescono a frequentare in modo costante una palestra ma non vogliono assolutamente rinunciare alla possibilità di avere un fisico magro e tonico. Dimagrire non è difficile se avete chiaro come funziona il vostro corpo.

Giacomo Bruno
Presidente Bruno Editore
Autore di 20 Ebook, 26 Videocorsi

Testimonianze

Di "Il Metodo Kettlebell" dicono anche...

Antonio Lusante, Impiegato
Stando 10 ore fuori casa per lavoro mi rimaneva difficile pensare a una qualsiasi attività fisica. Poi ho conosciuto per caso questo strumento straordinario e con i metodi descritti in questo ebook ho buone prospettive di dimagrimento!

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