Dieta 5 Sensi. Come dimagrire e controllare il peso forma mangiando

Dieta 5-Sensi

Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali

Autore: Giacomo Bruno
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF in 201 pagine + 2 Software
Anno di Uscita: 2008
Prezzo: €29 +iva invece di €39

Descrizione: Le diete tradizionali comportano sacrifici e abitudini contrarie a ciò che sente il nostro fisico. Ascoltare il tuo fisico e le sensazioni che il corpo ti trasmette è l'unico metodo che ha fatto dimagrire migliaia di persone! Scarica ora l'Ebook

Omaggio Immediato: scarica subito "Capitolo 1 - Dieta 5 Sensi. Clicca qui ora


Programma Dieta 5 Sensi

CAP. 1: I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO

•Perchè nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.

•I cicli di dieta non funzionano perché non rispecchiano il modo naturale di funzionare del corpo umano.

•Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.

•In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.

•I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.

•Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.

•Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.

•Come mantenere il peso che hai raggiunto dopo mesi di dieta senza cedere alle tentazioni.

CAP. 2: PERCHE' IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA

•Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.

•La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.

•Cosa è come funziona la Dieta a zona: come funziona, valutazione dell'efficacia e quali sono gli errori.

•Cosa è come funziona la Dieta a base calorica: perchè non riesci a dimagrire anche se mangi poco.

•Cosa è come funziona la Dieta hawaiana: come sentirti sempre energico mangiando i cibi più giusti per te.

•Perchè la diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita, quindi prima o poi si riprende il peso superfluo.

•La dieta basata sull’indice glicemico richiede un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi in modo da non avere eccessi di insulina, che è causa dell’ingrassare.

•Cosa è e come funziona la dieta dissociata e perchè non mischia proteine e carboidrati

CAP. 3: IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA

•Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.

•Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.

•Perchè è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.

•Come mangiare solo se hai vera fame, evitando la fame nervosa e i condizionamenti esterni.

•Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.

•Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.

•Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.

CAP. 4: COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA

•Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.

•Il segreto di Paul McKenna per vivere senza sforzi e con congruenza il controllo del peso.

•Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.

•Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.

•Ascoltare il tuo corpo è un’abitudine che va sviluppata perché ti consente risultati eccezionali a lungo termine.

•Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.

•Perchè usare la prescrizione del sintomo per ottenere maggiore controllo sul tuo corpo e sulle tue abitudini.

•Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.

•Il più grande segreto per aumentare il tuo metabolismo e i tuoi consumi.

CAP. 5: LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIU' SACRIFICI

•Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.

•Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.

•La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.

•Come stabilire in automatico un traguardo equilibrato per il tuo peso forma.

•Il punto in comune tra dieta e sessualità per ottenere piacere dalla dieta.

•Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.

•Cosa fare quando ti capiterà ogni tanto di trasgredire le regole del metodo.

•Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.

CAP. 6: L'ALLINEAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITA'

•Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.

•Perchè sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.

•Perché se tu non credi di potercela fare, allora stai sicuro che non ce la farai.

•Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.

•Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.

•Come eseguire il processo di allineamento per sentire la massima coerenza verso il tuo obiettivo di raggiungere il peso forma.

•Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.

CAP. 7: LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO

•Perchè la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.

•Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.

•L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.

•L'importanza che il tuo obiettivo sia sotto la tua totale responsabilità affinché tu possa raggiungerlo senza dipendere da altri.

•Come non rinunciare ai vantaggi secondari dell'essere persone sovrappeso.

•Come creare un obiettivo atto a rispettare i tuoi valori, la tua salute e la tua etica morale.

•Perchè scrivere i tuoi obiettivi è il primo passo e il primo impegno nei confronti del tuo corpo e del tuo benessere psico-fisico.

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Autore

L'ing. Giacomo Bruno è il presidente della Bruno Editore, l'azienda che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni diventa autore di oltre 40 ebook, libri e videocorsi. Nel 2007 questo gli varrà il riconoscimento di “Top Autore 2007“

tra oltre 4.500 autori italiani ed internazionali e la fama di massimo esperto italiano di Ebook per la Formazione e per l'Editoria Digitale.


Si è formato e specializzato in PNL (Programmazione Neuro-Linguistica), Leadership, Comunicazione, Motivazione e Marketing in Europa e negli Stati Uniti con i migliori trainer mondiali, tra cui Richard Bandler, John Grinder, Anthony Robbins, Robert Dilts, Deepak

Chopra, John La Valle, John Gray, Owen Fitzpatrick, Roy Martina, Brian Tracy. E' stato nominato Trainer direttamente dal Dr. Bandler, fondatore della PNL.
E' stato attore nel film "The Secret of The Web", nonchè autore di numerosi Best Seller, tra cui

il libro "Seduzione", la sua prima opera, e l'"Enciclopedia della PNL" in 25 DVD che rappresenta la più vasta opera di formazione in Programmazione Neuro-Linguistica che ci sia in Italia, con oltre 100 ore di formazione specializzata in diretta dai corsi in aula.

Nel 2008 Giacomo Bruno fa parlare di sé in tutta Italia con le due nuove community del Club Autori Italiani™, che racchiude oltre cento autori di ebook tra i migliori esperti di formazione, e il Club Affiliati Italiani™, un esclusivo punto di raccolta per gli oltre 2.000 appassionati del fare soldi online.

In contemporanea l’invenzione dell’USB-BOOK™ scuote il settore dell’editoria: mentre gli editori tradizionali cercano di entrare nel settore del digitale e di internet, la Bruno Editore, all’avanguardia nel commercio di ebook già da diversi anni, propone l’opposto: portare gli
ebook in libreria. E lo fa in un formato innovativo e hi-tech.

La sua newsletter viene seguita ogni giorno da oltre 275.000 affezionati lettori. Il suo Blog e il sito Bruno Editore sono seguiti da oltre 8.000.000 di visitatori ogni anno. Il suo lavoro è seguito anche dalla Radio, dalla Stampa e dalle TV nazionali.


Cosa pensa l'Editore dell'Ebook Dieta 5 Sensi

Cosa penso di Dieta 5-Sensi?

Quante volte hai provato a metterti a dieta? Quanti tipi di dieta diversi hai sperimentato? Quanti sacrifici hai fatto? Troppi.

Le statistiche dicono che il 90% delle persone non riesce a seguire con costanza una dieta. In questa guida sulla dieta e il controllo del peso ti spiego perché. E perché si riesce a dimagrire nelle prime 2/3 settimane e poi si ingrassa nuovamente sino a tornare al peso di partenza, se non addirittura a superarlo. Vedremo perché alcune diete non funzionano e capiremo cosa c’è di sbagliato in esse.

Diciamoci la verità: LE DIETE SONO TUTTE UN SACRIFICIO.

Ti renderai conto che a giocare a tuo sfavore è spesso un atteggiamento mentale che ti porta ad associare dolore, fatica e sacrificio alla dieta. Capirai in che modo la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), la neuro-scienza che studia ciò che funziona ed eccelle, ha modellato le migliori strategie dai “magri naturali”,

ovvero coloro che, pur mangiando senza una specifica dieta, riescono a restare magri per natura. Da questo studio di modellamento sui magri naturali, la PNL ha tratto delle tecniche chiare e semplici che io ho codificato nel metodo “Dieta 5-Sensi”, che ti permette di mangiare ciò che vuoi e quando vuoi senza danni per la tua linea.

Ti dimostrerò che questo è possibile e che non necessariamente dieta significa sacrificio e imposizioni. Scoprirai che è molto importante sapersi fermare al momento giusto, e saper gustare ogni boccone in maniera lenta e tranquilla per goderti il momento del pasto.

Perché a tutti noi piace mangiare e vogliamo continuare a farlo divertendoci e stando bene, e tendendo sotto controllo il nostro peso per rimanere in buona salute. Questa guida è ricca non solo di teorie ma anche di utilissimi esercizi, quindi ti consiglio di seguirla con la massima attenzione e di rileggerla più volte per focalizzare al meglio le regole del metodo “Dieta 5-Sensi”.


Giacomo Bruno
Presidente Bruno Editore
Autore di 20 Ebook, 26 Videocorsi

Testimonianze

Di "Dieta 5-Sensi" dicono anche...

Lorena Vertecchi, Casalinga
Ho provato decine di diete ma è sempre stato uno stress assurdo. Odio fare sacrifici e mi piace mangiare bene. Questo metodo è formidabile perchè è molto pratico e facile da seguire. Sto raggiungendo il mio peso forma senza alcun sacrificio.

Alessandro Baruffi, Sportivo
Un metodo innovativo e incredibilmente efficace. Finalmente ho trovato un metodo da seguire per il resto della vita e ho cambiato completamente il mio atteggiamento: questa non è una dieta, non è sacrificio, non è dolore. Questo metodo è meglio del sesso!

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